O mnie
Mam na imię Ula. Jestem psychoterapeutką Gestalt, terapeutką EMDR, terapeutka par oraz wykwalifikowaną superwizorką kliniczną.
Ukończyłam Metanoia Institute w Londynie oraz studia magisterskie z psychoterapii Gestalt na Middlesex University. Jestem zarejestrowaną psychoterapeutką UKCP, akredytowaną terapeutką BACP oraz członkinią EMDR UK i EMDR Polska.
Pracuję terapeutycznie od 2008 roku. Doświadczenie zdobywałam w prywatnej praktyce, organizacjach charytatywnych i instytucjach terapeutycznych w Londynie, a także podczas stażu w szpitalu psychiatrycznym pracującym z osobami doświadczającymi problemów ze zdrowiem psychicznym i uzależnieniami.

Pracowałam m.in. w Centre for Better Health, Trinity Laban Conservatoire of Music and Dance oraz Turning Point. Byłam również związana z Metanoia Institute, gdzie asystowałam przy prowadzeniu zajęć na studiach magisterskich z psychoterapii Gestalt.

Obecnie prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, terapię par, terapię EMDR oraz superwizję kliniczną.
Pracuję w języku polskim i angielskim, stacjonarnie w Londynie oraz online.


Podstawą mojego sposobu myślenia o psychoterapii jest Gestalt.
Interesuje mnie nie tylko to, co wydarzyło się w życiu osoby, z którą pracuję, ale również to, w jaki sposób wcześniejsze doświadczenia wpływają na jej obecne relacje, emocje, ciało, sposób postrzegania siebie i podejmowane decyzje.
Terapia jest dla mnie procesem relacyjnym. Oznacza to, że nie jestem całkowicie milczącą terapeutką. Słucham, zadaję pytania, dzielę się obserwacjami i wspólnie z klientem przyglądam się powtarzającym się wzorcom oraz temu, co dzieje się w relacji terapeutycznej.

W zależności od potrzeb osoby, z którą pracuję, korzystam również z EMDR, ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania) oraz innych podejść integrujących pracę z emocjami, ciałem i doświadczeniem relacyjnym.

Psychoterapia Gestalt
Gestalt należy do nurtu psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej.
Jednym z jej podstawowych założeń jest to, że zwiększanie świadomości własnych emocji, potrzeb, sposobów myślenia, reakcji ciała i relacji z innymi może otwierać możliwość dokonywania bardziej świadomych wyborów.
W terapii przyglądamy się zarówno wcześniejszym doświadczeniom, jak i temu, w jaki sposób są one obecne w życiu człowieka dzisiaj.
Nie chodzi jedynie o zrozumienie, dlaczego coś się dzieje, ale również o zauważenie, jak określone wzorce funkcjonowania powstają i utrzymują się oraz czego możemy potrzebować, aby mogło pojawić się coś nowego.

Terapia par
Przyjście na terapię wspólnie z partnerem lub partnerką może być trudną decyzją. Często pary zgłaszają się w momencie, kiedy rozmowy zaczynają prowadzić do tych samych konfliktów, jedna osoba wycofuje się, druga próbuje bardziej intensywnie nawiązać kontakt albo obie strony mają poczucie, że mimo podejmowanych prób coraz bardziej się ze sobą mijają.
W pracy z parami interesuje mnie przede wszystkim to, co dzieje się pomiędzy partnerami.
Przyglądamy się wspólnie temu, na których krokach relacyjnego „tańca” para utknęła i dlaczego tak trudno jest z niego wyjść.
Nie szukamy osoby, która ma rację, ani osoby odpowiedzialnej za problem. Staramy się zrozumieć wzorzec, który powstał między partnerami, oraz emocje, potrzeby i obawy znajdujące się pod powierzchnią konfliktu.

W terapii par korzystam przede wszystkim z mojego doświadczenia w psychoterapii Gestalt oraz z Emotionally
Focused Therapy (EFT).
Emotionally Focused Therapy, czyli Terapia Skoncentrowana na Emocjach, jest opartym na badaniach podejściem do terapii par, wywodzącym się z teorii przywiązania.
EFT zakłada, że za wieloma konfliktami w związku znajdują się podstawowe potrzeby emocjonalne: potrzeba bliskości, bezpieczeństwa, bycia ważnym dla drugiej osoby, usłyszanym i zaakceptowanym.
Kiedy poczucie bezpieczeństwa w relacji zostaje zagrożone, partnerzy mogą reagować poprzez krytykę, złość, obronę, wycofanie lub unikanie. Z czasem takie reakcje mogą stworzyć powtarzający się cykl, w którym obie osoby czują się coraz mniej rozumiane.

EFT jest jednym z najlepiej przebadanych podejść do terapii par i istnieją dobre dowody na jego skuteczność w zmniejszaniu dystresu w relacji i poprawie satysfakcji ze związku.
Pary zgłaszają się do mnie między innymi z powodu:

• powtarzających się konfliktów i trudności w komunikacji,
• poczucia emocjonalnego oddalenia,
• utraty zaufania,
• trudności dotyczących bliskości i seksualności,
• zmian związanych z rodzicielstwem lub innymi etapami życia,
• różnic kulturowych,
• kryzysów i znaczących zmian w związku,
• decyzji dotyczących przyszłości relacji,
• przygotowania do małżeństwa lub innego ważnego etapu wspólnego życia.

EMDR
​EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) jest ustrukturyzowanym podejściem terapeutycznym wykorzystywanym przede wszystkim w pracy z traumą oraz doświadczeniami, które nadal wywołują silne reakcje emocjonalne.
Trudne wydarzenia mogą pozostawać związane z intensywnymi emocjami, obrazami, przekonaniami na własny temat oraz reakcjami ciała. W EMDR pracujemy nad przetwarzaniem takich doświadczeń w sposób, który może zmniejszyć ich aktualną intensywność i wpływ na codzienne funkcjonowanie.
EMDR jest podejściem opartym na badaniach naukowych i wykorzystuje określoną strukturę oraz protokoły terapeutyczne.
Ukończyłam pełne szkolenie EMDR na poziomach 1–3 i jestem członkinią EMDR UK oraz EMDR Polska.

ACT – Terapia Akceptacji i Zaangażowania

​W swojej pracy wykorzystuję również elementy Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).
ACT pomaga przyglądać się temu, w jaki sposób próbujemy kontrolować lub unikać trudnych emocji i doświadczeń oraz jaki wpływ ma to na nasze życie.
Istotnym elementem pracy jest rozpoznawanie własnych wartości i szukanie sposobów działania zgodnych z nimi, również wtedy, gdy pojawiają się trudne myśli czy emocje.
ACT wykorzystuje także praktyki uważności.

Superwizja kliniczna

​Jestem wykwalifikowaną superwizorką kliniczną. Ukończyłam Level 6 Diploma in Integrative Clinical Supervision w The Grove w Londynie.

Oferuję superwizję psychoterapeutom, counsellorom, psychologom,oraz innym osobom pracującym terapeutycznie.
Moje podejście do superwizji jest relacyjne i integratywne, z mocnym zakorzenieniem w Gestalt.
​
W superwizji interesuje mnie nie tylko sam przypadek kliniczny. Przyglądamy się również relacji pomiędzy terapeutą a klientem, procesom równoległym, emocjonalnemu wpływowi pracy na terapeutę, wykorzystaniu własnej osoby w pracy terapeutycznej oraz szerszemu kontekstowi kulturowemu i organizacyjnemu.
Szczególnie interesuje mnie superwizja pracy z:

• traumą,
• młodymi dorosłymi,
• osobami neuroróżnorodnymi,
• osobami z doświadczeniem migracji i różnic kulturowych,
• złożonymi procesami relacyjnymi.

Mam również wieloletnie doświadczenie pracy w edukacji. Od ponad 20 lat pracuję w londyńskiej szkole średniej, gdzie zajmuję się m.in. wspieraniem młodzieży ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi (SEN) oraz uczniów, dla których angielski jest językiem dodatkowym (EAL). To doświadczenie wnosi dodatkową perspektywę do superwizji terapeutów pracujących z młodzieżą, młodymi dorosłymi oraz w środowisku edukacyjnym.

Konsultacja wstępna £55
Potwierdzeniem spotkania wstępnego jest wplata na konto bankowe 24 h przed spotkaniem 

Sesje indywidualne 50 min (dorośli i nastolatki) £70

EMDR 60-90 min £75-£95  

Superwizja kliniczna 50-90min (indywidualnie i grupowo do 3 osób) £70-£120

Terapia par £90 ( 50 min)  £120 (90 min)

Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia.
Søren Kierkegaard

Czym jest psychoterapia/counselling?

Psychoterapia oraz counseling jest jedną z form pomocy psychologicznej.Wymaga co najmniej 4-letniego szkolenia podyplomowego, ukończenia praktyk zawodowych, wielu godzin terapii własnej, dodatkowych szkoleń oraz regularnej superwizji klinicznej.

Ważne jest aby terapeuta/counselor był zarejestrowany w instytucji zrzeszającej w kraju, z którego pracuje. Gwarantuje to bezpieczeństwo dla klienta, który swoje zastrzeżenia co do etyki pracy terapeuty może zgłosić do organizacji profesjonalnej (BACP /UKCP /EMDR UK/ EMDR Polska w moim przypadku).
Zawód psychoterapeuty nie jest zawodem zastrzeżonym, więc dla bezpieczeńtwa klienta warto sprawdzić uprawnienia potencjalnego terapeuty oraz ich przynależność do organizacji zrzeszających.

Musimy ponownie zasadzć się we wszechświecie
D.H. Lawrence